Orzeszki ziemne - orzeszki ziemne solone, prażone | OrzeszkoveLove
Wysyłka w ciągu 2 dni roboczych Bezpieczne płatności Darmowa dostawa powyżej 139 zł

Orzechy Ziemne

Orzeszki
Orzeszki

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4

Orzechy Ziemne Prażone Solone 2kg
Orzechy Ziemne Prażone Solone 1.5kg

24.30  17.01 

Orzechy Ziemne Prażone Solone 2kg
Orzechy Ziemne Prażone Solone 1kg

16.40  11.48 

Orzechy Ziemne Prażone Solone 2kg
Orzechy Ziemne Prażone Solone 2kg

31.00  21.70 

Orzechy ziemne – co w nich takiego dobrego?

Orzeszki ziemne znane są z niezwykle bogatego składu oraz wysokiej zawartości cennych witamin i minerałów. Poniżej kilka podstawowych informacji o jego właściwościach, skutkach zdrowotnych i zalecanym spożyciu. Wiele osób często zastanawia się;

Orzechy ziemne – pozytywny wpływ na organizm

Orzeszki ziemne, są jednymi z najczęściej spożywanych orzechów na świecie. Sama nazwa jest jednak myląca, bo ściśle mówiąc nie są to właściwie orzechy ziemne – to nasiona roślin strączkowych. W rzeczywistości orzeszki ziemne to groszek strączkowy. Jest to ważne przy planowaniu jadłospisu, gdyż niektóre diety nie uwzględniają spożywania roślin strączkowych. Dlatego nie poleca się orzeszków ziemnych np. w diecie paleo. Orzechy ziemne mają wysoką zawartość oleju, więc z orzeszków ziemnych produkuje się znane na całym świecie masło orzechowe. Lubimy orzechy prażone i marynowane orzeszki ziemne w postaci masła orzechowego lub masła, jako składnik wielu słodyczy, przekąsek i gotowych potraw.

Orzechy ziemne wartości odżywcze

Poniżej przedstawiamy uśrednione wartości odżywcze orzechów ziemnych, niesolonych i nieprzetworzonych (dla 100 g produktu). Orzeszki ziemne mają najwięcej niacyny (witaminy B3 lub witaminy PP) ze wszystkich orzechów – 12 mg/100 g (choć niektóre źródła podają, że nawet 17 mg/100 g). W związku z tym, 100 g orzeszków ziemnych pokrywa ponad 85 proc. dziennego zapotrzebowania na witaminę B3 u osób dorosłych (14mg/dobę) i ponad 100 proc. dziennego zapotrzebowania na tę substancję u dzieci (6-10 mg/dobę – dzieci w wieku 1-3 lat, i 8-16 mg/dobę – dzieci w wieku 4-8 lat).

Orzeszki ziemne solone

Orzechy ziemne solone to smaczna przekąska w ciągu dnia. Orzeszki ziemne solone posiadają szerokie zastosowanie w kuchni. Mogą posłużyć nam jako dodatek do wypieków, do sosów, sałatek oraz w formie pasty orzechowej. Produkt może zawierać alergeny tj. gluten, orzeszki ziemne i inne orzechy, sezam, soję. Niektóre produkty naturalnie nie zawierają glutenu, ale nie jesteśmy w 100% zapewnić o całkowitym braku alergenów mimo wszelkich starań z racji pakowania w Naszym zakładzie produktów zawierających alergeny.

Czy orzechy ziemne tuczą?

Jedzenie orzeszków ziemnych z umiarem nie zwiększy wagi. Chociaż są wysokokaloryczne, zapewniają długotrwałą sytość i eliminują przekąski między posiłkami. Dlatego osoby będące na diecie mogą po nie sięgać bez obaw. Ile orzechów ziemnych możesz zjeść dziennie? Garść orzeszków ziemnych (około 30 gramów) odpowiada 183 kaloriom. Ta ilość na pewno nie zaszkodzi Twojej sylwetce. Już ponad dziesięć minut intensywnej jazdy może wszystko spalić. Jeśli więc często uprawiasz sport, stać Cię na więcej tego przysmaku.

Orzechy ziemne – cena

Cena orzechów ziemnych zależy głównie od sposobu ich sprzedaży. Łuskane są zwykle tańsze niż łuskane. Warto wybrać naturalne, surowe i niepalone orzeszki ziemne. Wysoka temperatura pozbawiła je cennych składników odżywczych. Większe opakowanie to niższe ceny. Zwróćmy jednak uwagę na jakość produktu. Zakupy u sprawdzonych dostawców to gwarancja świeżości i najwyższej jakości.

Zdrowe orzechy ziemne, czy niezdrowe?

Fistaszki wyróżniają się na tle innych orzechów wysoką zawartością łatwo przyswajalnego białka. Ich prozdrowotne właściwości związane są również z wysoką zawartością nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz polifenoli, które mogą eliminować wolne rodniki. Zawartość lecytyny może pomóc w obniżeniu złego cholesterolu, wspomagać pamięć i wspomagać regenerację organizmu. To także zastrzyk węglowodanów, który jest szczególnie przydatny przy wytężonej pracy umysłowej i fizycznej. Orzeszki ziemne szybko zaspokajają głód i zapewniają sytość na długi czas. Naturalne orzeszki ziemne z brązowymi łuskami zawierają najcenniejsze składniki odżywcze. Sprawdź pistacje w naszym sklepie